Bagaimana Cara Mengatur Pernafasan Seorang Jurnalistik

Krisna Maulana

Minggu, 14 Juni 2015

Bagikan :

Tweet

Bagaimana cara mengatur pernafasan 

Cara mengatur pernafasan apalagi bagi seorang yang dibidang broadcasting ini sangat berpengaruh terhadap kinerja yang dilakukan untuk itu ada tips untuk mengatur pernafasan baik seorang penyiar yang lagi ON AIR. Untuk mengatur pernafasan dan menjaga stamina udara baik yang keluar dari rongga perut tentunya diperlukan pelatihan secara berkala dengan bermacam ragam olahraga yaitu:

1.      Olahraga, seperti berlari, renang atau skipping ini sangat baik untuk pengaturan pernafasan dari kekuatan rongga perut dengan baik

2.      Latihan pernafasan dari hidung dengan posisi berdiri tegak merentangkan kedua tangan mulai mengambil nafaas dalam dari perut mencoba menahan sepanjang kta kuat, sambil secara perlahan kita mulai mengeluarkan udara tersebut melalui mulut, serta alam pikiranpun harus dibawa dalam posisi santai dengan demikian akan melatih kekuatan paru – paru kita

3.      Melakukan banyak relaksasi pernafasan dan menggambarkan penghayatan pada suatu obyek di saat kita mengadakan penyiaran.

4.      Yang harus dihindari makanan dan minuman yang dapat merangsang tenggorokan kita yang membuat rongga tenggorokan menjadi tidak nyaman, ingat pekerjaan seorang penyiar/ orang broadcasting adalah menjual suara yang sempurna , misalnya pada makanan yang terlalu panas dan minuman yang terlalu dingin apalagi pada minyak yang mempunyai kualitas yang kurang baik yang akan mengakibatkan rongga tenggorokan kita tersekat dan kering oleh sebab itu perbanyaklah minum minuman air putih.

5.      Setengah jam akan mengudara sebaiknay kita tidak makan, apalagi makan yang terlalu berat ini akan mengganggu saat kita siaran duduk dalam keadaan perut yang terisi kenyang.